ఉదయం నిద్రలేవగానే మెడ నొప్పి, భుజాలు పట్టేయడం లేదా వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. మంచి నిద్రపోయినా శరీరం అలసటగా అనిపించడం వెనుక కారణాల్లో దిండు కూడా ఒకటని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్ర సమయంలో దిండు ఉపయోగించాలా? ...
ఉదయం ఎలా ప్రారంభమవుతుందో, అదే రోజు మొత్తం ఎలా సాగుతుందో నిర్ణయిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తరచూ చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా నిద్రలేవగానే చేసే అలవాట్లు మన శరీరం, మెదడు పనితీరుపై నేరుగా ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో Dr Sudhir Kumar ఉదయపు ...
మన రోజువారీ జీవితంలో నిద్రకు ఉపయోగించే దిండు (Pillow) గురించి చాలా మంది పెద్దగా ఆలోచించరు. మంచిగా కనిపిస్తే, మృదువుగా ఉంటే చాలనుకుంటారు. కానీ నిపుణుల ప్రకారం దిండ్లకు కూడా ఒక జీవితకాలం (expiry) ఉంటుందని చెబుతున్నారు. సమయానికి మార్చకపోతే అది ...
Copyright © 2025 Telugudesk
