Tag: summer diet mistakes

వేసవి మొదలవుతూనే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం, నీటి కొరత రాకుండా జాగ్రత్తపడటం ఈ కాలంలో ముఖ్యమైన విషయాలు. ఈ నేపథ్యంలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే విత్తనాలు—చియా, అవిసె, గుమ్మడి గింజలు వంటి వాటిని చాలామంది ...