ఈ రోజుల్లో నోటి దుర్వాసన (బ్యాడ్ బ్రెత్) చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యగా మారింది. బ్రష్ చేసిన తర్వాత కూడా వాసన తగ్గకపోతే దానికి కారణం కేవలం శుభ్రత లోపమే కాకుండా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కావచ్చని దంత వైద్యులు చెబుతున్నారు. నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరగడం, పళ్ల మధ్య ఆహారపు అవశేషాలు ఉండిపోవడం వల్ల దుర్వాసన ఎక్కువగా వస్తుందని సూచిస్తున్నారు.
వైద్యుల ప్రకారం, చిగుళ్ల సమస్యలు, ఇన్ఫెక్షన్లు, లేదా నాలుకపై మలినాలు పేరుకుపోవడం కూడా ఈ సమస్యను పెంచుతాయి. ముఖ్యంగా నోటిలో లాలాజలం తక్కువగా ఉత్పత్తి అయితే బ్యాక్టీరియా తొలగించే సహజ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. అలాగే సైనస్, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, లివర్ లేదా కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారిలో ప్రత్యేకమైన దుర్వాసన కనిపించే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు పళ్లను శుభ్రం చేసుకోవడం తప్పనిసరి. ఉదయం లేవగానే, రాత్రి నిద్రకు ముందు బ్రష్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అలాగే నాలుకపై బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా పేరుకుపోతుంది కాబట్టి టంగ్ క్లీనర్తో శుభ్రం చేయడం అవసరం. నోరు పొడిబారకుండా ఉండేందుకు తరచూ నీళ్లు తాగడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
ఆహారపు అలవాట్లలో కూడా మార్పులు అవసరం. వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు వంటి ఘాటు వాసన కలిగిన పదార్థాలను తగ్గించడం మంచిది. పీచు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం వల్ల నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి డెంటిస్ట్ను సంప్రదించి పళ్లకు ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్ చేయించుకోవడం అవసరం.
నోటి దుర్వాసనను చిన్న సమస్యగా తీసుకోవడం కంటే దాని వెనుక ఉన్న కారణాలను గుర్తించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సరైన శుభ్రత, ఆహారపు అలవాట్లు పాటిస్తే ఈ సమస్యను నియంత్రించడం సాధ్యమేనని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
