Tag: healthy breakfast

రోజంతా ఉత్సాహంగా, చురుకుగా ఉండాలంటే ఉదయం లేవగానే చేసే చిన్న అలవాట్లకే పెద్ద ప్రాధాన్యం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేచిన వెంటనే మనం పాటించే రొటీన్ మన శరీర పనితీరు, మెదడు చురుకుదనం, మానసిక స్థితిపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. ...

వేసవి తీవ్రత పెరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో శరీరాన్ని చల్లబరచే ఆహారాలపై ప్రజలు దృష్టి పెడుతున్నారు. అలాంటి వాటిలో సంప్రదాయమైన చద్దన్నం ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకుంది. మిగిలిన అన్నంతో సులభంగా తయారయ్యే ఈ పులియబెట్టిన పెరుగు అన్నం శరీరానికి చలువనిచ్చే గుణాలు కలిగి ...