వేసవి కాలంలో ఉదయాన్నే తేలికగా అరిగే, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అల్పాహారం కోసం చాలామంది వెతుకుతుంటారు. ఈ సమయంలో ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉండే వంటకాల కంటే ఆవిరిపై తయారయ్యే ఫుడ్‌కి డిమాండ్ పెరుగుతుంది. అలాంటి వాటిలో ఇడ్లీ ఎప్పుడూ మొదటి ఎంపికగా ...
ఇటీవల కాలంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరగడంతో చాలా మంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో ఓట్స్‌ను భాగం చేసుకుంటున్నారు. బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడం, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం వంటి కారణాలతో ఓట్స్‌ను ‘హెల్తీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్’గా భావిస్తున్నారు. అయితే ఓట్స్ అందరికీ ఒకే ...
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడినప్పుడు పప్పుధాన్యాలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. అందులో శనగలు శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందించే మంచి ఆహారంగా గుర్తింపు పొందాయి. ముఖ్యంగా ఉదయం అల్పాహారంగా ఉడికించిన లేదా నానబెట్టిన శనగలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ...
రోజంతా ఉత్సాహంగా, చురుకుగా ఉండాలంటే ఉదయం లేవగానే చేసే చిన్న అలవాట్లకే పెద్ద ప్రాధాన్యం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేచిన వెంటనే మనం పాటించే రొటీన్ మన శరీర పనితీరు, మెదడు చురుకుదనం, మానసిక స్థితిపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. ...
వేసవి తీవ్రత పెరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో శరీరాన్ని చల్లబరచే ఆహారాలపై ప్రజలు దృష్టి పెడుతున్నారు. అలాంటి వాటిలో సంప్రదాయమైన చద్దన్నం ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకుంది. మిగిలిన అన్నంతో సులభంగా తయారయ్యే ఈ పులియబెట్టిన పెరుగు అన్నం శరీరానికి చలువనిచ్చే గుణాలు కలిగి ...
Copyright © 2025 Telugudesk
