ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే డ్రై ఫ్రూట్స్లో ఒకటి. సాధారణంగా వీటిని స్వీట్లు, పాయసం, హల్వా వంటి వంటకాలలో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఇటీవల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో చాలామంది ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తినే అలవాటు ...
వేసవి కాలంలో శరీరానికి తేలికగా జీర్ణమయ్యే, శక్తినిచ్చే ఆహారాలను తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ఈ సమయంలో చాలా మంది చల్లని పానీయాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంటారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న సోయాబీన్స్ను ఆహారంలో భాగం ...
ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ఆహారపు అలవాట్లలో గణనీయమైన మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి. సాధారణంగా వినియోగించే తెల్ల బియ్యానికి బదులుగా బ్రౌన్ రైస్, మిల్లెట్స్ వంటి ప్రత్యామ్నాయాలు ప్రజల్లో ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. ఈ క్రమంలోనే ఇప్పుడు మరో కొత్త ధాన్యం ...
ప్రోటీన్ కోసం చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకునే పదార్థం గుడ్డు. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇది సులభంగా లభించే పోషకాహారం. ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెట్టేవారు, జిమ్ చేసే వారు, బరువు తగ్గాలని చూసేవారు కూడా గుడ్లను ...
శాకాహారంలో ప్రోటీన్ కోసం ఎక్కువ మంది ఎంపిక చేసుకునే ఆహారాల్లో పనీర్ ఒకటి. కూరలు, స్నాక్స్, సలాడ్స్, రోల్స్ వంటి అనేక వంటకాలలో దీన్ని విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. రుచితో పాటు పోషకాలు కూడా ఉండటంతో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేవారు తమ డైట్లో ...
నేటి జీవనశైలిలో మార్పులు, అసమయ ఆహారం కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిలో కనిపిస్తున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో సహజ ఆహారాలకు తిరిగి మళ్లాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పోషకాలతో నిండిన అవకాడో పండు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుందని వైద్యులు ...
Copyright © 2025 Telugudesk
