వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు చాలామంది సహజ ఆహారాలవైపు మొగ్గుచూపుతున్నారు. ఈ క్రమంలో సబ్జా గింజలు మళ్లీ ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. తక్కువ ఖర్చుతో లభించే ఈ చిన్న గింజలు శరీరానికి చలవనిచ్చే గుణాలతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ...
మన రోజువారీ ఆహారంలో తరచూ కనిపించే కూరగాయల్లో క్యారెట్ ఒకటి. సలాడ్గా, జ్యూస్గా, కూరల్లో లేదా సూప్ల్లో తీసుకునే ఈ కూరగాయ రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా క్యారెట్లో ఉండే విటమిన్లు, ...
ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెంచుకుంటూ ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పంచదార వినియోగాన్ని తగ్గించాలనే ఆలోచన పెరుగుతోంది. టీ, కాఫీ నుంచి బిస్కెట్లు, కూల్డ్రింక్స్, స్వీట్లు వరకు దాదాపు ప్రతి ఆహారంలో చక్కెర ఉండటంతో తెలియకుండానే అధిక ...
ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వును తగ్గించడానికి జిమ్లు, కఠినమైన డైట్లు ప్రయత్నిస్తున్నా ఆశించిన ఫలితాలు అందక ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అయితే రోజువారీ జీవితంలో చిన్న మార్పులతో కూడా ...
ఇటీవల కాలంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరగడంతో చాలా మంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో ఓట్స్ను భాగం చేసుకుంటున్నారు. బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడం, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం వంటి కారణాలతో ఓట్స్ను ‘హెల్తీ బ్రేక్ఫాస్ట్’గా భావిస్తున్నారు. అయితే ఓట్స్ అందరికీ ఒకే ...
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడినప్పుడు పప్పుధాన్యాలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. అందులో శనగలు శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందించే మంచి ఆహారంగా గుర్తింపు పొందాయి. ముఖ్యంగా ఉదయం అల్పాహారంగా ఉడికించిన లేదా నానబెట్టిన శనగలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ...
మధుమేహం ఉన్నవారు ఆహార విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి వస్తుంది. ఏది తినాలి, ఏది దూరంగా పెట్టాలి అనే సందేహాలు చాలామందిలో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పెరుగు విషయంలో అనేక అపోహలు వినిపిస్తుంటాయి. షుగర్ ఉన్నవారు పెరుగు తింటే చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయని ...
ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ గ్రీన్ టీ వినియోగం కూడా భారీగా పెరుగుతోంది. బరువు నియంత్రణ, శరీర డిటాక్స్, చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలామంది తమ రోజువారీ అలవాట్లలో గ్రీన్ టీని భాగంగా మార్చుకున్నారు. అయితే గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిదే ...
రాత్రిపూట పుల్లని ఆహారాలు తినొద్దని పెద్దలు తరచూ చెబుతుంటారు. చాలామంది దీనిని సాధారణ సూచనగా తీసుకున్నా, ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం దీని వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా నిద్రకు ముందు పుల్లటి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ...
ఆహార పదార్థాల్లో కనిపించే కొన్ని సహజ పదార్థాలు ఒకేలా కనిపించినా, వాటి గుణాలు మాత్రం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. అలాంటి వాటిలో గోండ్, గోండ్ కటిరా ముఖ్యమైనవి. పేర్లు దగ్గరగా ఉండటం, ఆకృతి కొంతవరకు పోలి ఉండటం వల్ల చాలా మంది ...
Copyright © 2025 Telugudesk
