ప్రోటీన్ కోసం చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకునే పదార్థం గుడ్డు. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇది సులభంగా లభించే పోషకాహారం. ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెట్టేవారు, జిమ్ చేసే వారు, బరువు తగ్గాలని చూసేవారు కూడా గుడ్లను ...
ఇటీవలి కాలంలో కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. చిన్న వయసు వారిలో కూడా ఈ సమస్య కనిపించడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం, తక్కువగా నీరు తాగడం, ప్రాసెస్ ...
శరీర ఆరో్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో విటమిన్లతో పాటు ఖనిజలవణాల పాత్ర కూడా ఎంతో కీలకం. వాటిలో జింక్ అనే పోషకం శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన మినరల్స్లో ఒకటిగా వైద్యులు చెబుతున్నారు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుంచి చర్మం, జుట్టు ఆరో్యాన్ని మెరుగుపరచడం వరకు ...
శాకాహారంలో ప్రోటీన్ కోసం ఎక్కువ మంది ఎంపిక చేసుకునే ఆహారాల్లో పనీర్ ఒకటి. కూరలు, స్నాక్స్, సలాడ్స్, రోల్స్ వంటి అనేక వంటకాలలో దీన్ని విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. రుచితో పాటు పోషకాలు కూడా ఉండటంతో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేవారు తమ డైట్లో ...
వేసవికాలం వచ్చేసరికి ఎక్కువ మంది ఇష్టంగా తినే పండ్లలో పుచ్చకాయ ముందుంటుంది. దాని తియ్యని, చల్లని ఎరుపు భాగం దాహాన్ని తీరుస్తూ శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. అయితే చాలా మంది పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత బయట ఉండే పచ్చని తొక్కలోని తెల్లటి పొరను ...
ఖర్జూరం చిన్నదే కానీ, ఆరోగ్యానికి పెద్ద మేలు చేసే సహజ ఆహారం. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా శక్తి లోపం, జీర్ణ సమస్యలు వంటి సాధారణ ఇబ్బందులను తగ్గించడంలో ...
నేటి జీవనశైలిలో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, షుగర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరైన ఆహారం కీలకంగా మారుతోంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజువారీ ఆహారంలో పప్పుధాన్యాలను చేర్చడం ద్వారా ఈ వ్యాధుల ముప్పును ...
నేటి జీవనశైలిలో మార్పులు ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. ఒకప్పుడు పెద్దవారిలో మాత్రమే కనిపించిన ఈ సమస్య ఇప్పుడు యువతలో కూడా ...
వేసవి కాలం వచ్చేసరికి చర్మ సమస్యలు, నీరసం, డీహైడ్రేషన్ వంటి ఇబ్బందులు ఎక్కువవుతాయి. కాలుష్యం, ఒత్తిడి కలిసివచ్చే ఈ రోజుల్లో చర్మం సహజ కాంతిని కోల్పోవడం సాధారణమైపోయింది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో సహజంగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఆహారాలను ఎంచుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ ...
వేసవి వేడి పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే ఆహారాలపై ప్రజల్లో ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో సంప్రదాయ ఆహారాల్లో ఒకటైన రాగి జావ మళ్లీ ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. పోషక విలువలు అధికంగా ఉండే ఈ పానీయం, తక్కువ సమయంలోనే తయారవడం ...
Copyright © 2025 Telugudesk
