Tag: Healthy Lifestyle

ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేసే అలవాటు ఇటీవలి కాలంలో బాగా పెరిగింది. ముఖ్యంగా ఉద్యోగాల వల్ల గంటల తరబడి కూర్చునే వారు, జిమ్‌కు వెళ్లేందుకు సమయం కేటాయించలేని వారు చిన్న ఫిట్‌నెస్ పరికరాలపై ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో పెడల్ ఎక్సర్‌సైజర్, వాకింగ్ ...

భారతదేశంలో హెడ్ అండ్ నెక్ క్యాన్సర్ కేసులు ఆందోళనకరంగా పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లలోపు వయసున్న వారిలో కూడా ఈ క్యాన్సర్ కేసులు ఎక్కువగా నమోదవుతుండటం వైద్య రంగాన్ని కలవరపెడుతోంది. గతంలో వృద్ధుల్లో ఎక్కువగా కనిపించే ఈ ...

ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది అకస్మాత్తుగా వచ్చే నడుము నొప్పిని సాధారణ సమస్యగా తీసుకుంటున్నారు. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, తప్పుగా నిద్రపోవడం లేదా కండరాల ఒత్తిడి కారణంగా నొప్పి వచ్చిందనుకుంటూ పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకుని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. అయితే వైద్య నిపుణుల ప్రకారం ...

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడినప్పుడు పప్పుధాన్యాలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. అందులో శనగలు శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందించే మంచి ఆహారంగా గుర్తింపు పొందాయి. ముఖ్యంగా ఉదయం అల్పాహారంగా ఉడికించిన లేదా నానబెట్టిన శనగలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ...

మధుమేహం ఉన్నవారు ఆహార విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి వస్తుంది. ఏది తినాలి, ఏది దూరంగా పెట్టాలి అనే సందేహాలు చాలామందిలో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పెరుగు విషయంలో అనేక అపోహలు వినిపిస్తుంటాయి. షుగర్ ఉన్నవారు పెరుగు తింటే చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయని ...

ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ గ్రీన్ టీ వినియోగం కూడా భారీగా పెరుగుతోంది. బరువు నియంత్రణ, శరీర డిటాక్స్, చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలామంది తమ రోజువారీ అలవాట్లలో గ్రీన్ టీని భాగంగా మార్చుకున్నారు. అయితే గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిదే ...

విటమిన్ డి లోపం ప్రస్తుతం చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. ముఖ్యంగా నగర జీవనశైలిలో ఎక్కువ సమయం ఇంట్లో గడపడం, ఎయిర్ కండీషన్డ్ గదుల్లో ఉండడం, సూర్యరశ్మికి దూరంగా ఉండడం వల్ల ఈ లోపం పెరుగుతోందని వైద్య ...

రాత్రిపూట పుల్లని ఆహారాలు తినొద్దని పెద్దలు తరచూ చెబుతుంటారు. చాలామంది దీనిని సాధారణ సూచనగా తీసుకున్నా, ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం దీని వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా నిద్రకు ముందు పుల్లటి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ...

రోజువారీ ఆహారంలో అన్నం తినాలా, చపాతీ తినాలా అనే చర్చ చాలా కాలంగా కొనసాగుతోంది. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యం, బరువు నియంత్రణ, షుగర్ వంటి సమస్యల నేపథ్యంలో చాలామంది ఈ రెండు ఆహారాల్లో ఏది మంచిదో తెలుసుకోవాలని ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. నిపుణుల ...

బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది ముందుగా చేసే మార్పు అన్నం మానేయడమే. “రైస్ తింటే వెంటనే బరువు పెరుగుతాం” అనే భావన ఇప్పుడు చాలామందిలో బలంగా ఉంది. దీంతో చాలామంది రాత్రి భోజనంలో మాత్రమే కాదు, పూర్తిగా అన్నాన్ని డైట్ నుంచి ...