మనిషి ఆరోగ్యంగా.. అందంగా ఉంటే.. దానికి మించింది మరొకటి ఉండదు. అలాంటిది రావాలంటే మఖనా (తామర గింజలు) ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి తినడానికి రుచికరంగా ఉంటాయి. వీటిల్లో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ...
ప్రస్తుత జీవన శైలిలో ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో చాలా మార్పులు చోటుచేసుకున్నాయి. శారీరక శ్రమ విషయంలో ఎలాంటి వ్యాయామం చేయకపోవడంతో బరువు
ఎవరైనా బరువుగా ఉన్నారంటే అది అనర్థాలకు దారి తీస్తుంది. వయస్సుకు తగ్గట్టుగా బరువు ఉండాలి. బరువు రోజూ పెరిగిపోతున్నామంటూ చాలా మంది బాధపడుతుంటా
మనం వండే వంటకాల్లో కరివేపాకు ప్రత్యేక స్థానాన్ని సంపాదించుకుంటుంది. ఎందుకంటే ఏ కూర తాలింపు వేసినా కరివేపాకు కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే. అలాంటి
వర్షాకాలం అంటేనే వ్యాధులు మొత్తం చుట్టుముడతాయి.అందుకే దీనిని వ్యాధుల కాలం అని కూడా అంటారు. వ్యాధుల ప్రమాదం ఈ కాలంలోనే ఎక్కువ. ఇవి మన శరీరంలోన
ప్రస్తుత కాలంలో మనం తీసుకునే ఆహారానికి తగ్గట్టుగా శారీరక శ్రమ చేయకపోవటం వల్ల మన శరీర బరువు పెరిగిపోతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే అధిక శరీర బరువు
ప్రతిరోజు వివిధ రకాల కూరల్లో వాడే కరివేపాకును చాలామంది సువాసన కోసమే అని భావించి తినకుండా పక్కన పడేస్తుంటారు. అది పొరపాటే! ఎందుకంటే కరివేపాకులో మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ ఏ, క్యాల్షియం, పాస్ఫరస్, ఫైబర్ ,ఫోలిక్ యాసిడ్, నియాసిన్, బీటా ...
అధిక శరీర బరువుతో బాధపడేవారు వారి శరీర బరువును నియంత్రించడం కోసం ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.అయితే మన శరీర బరువును తగ్గించుకోవడానికి నిత్యం మనం వంటలలో ఉపయోగించే ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒక్కటైనా అల్లం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు ...
మనలో చాలామంది నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల అధికంగా శరీర బరువు పెరుగుతారని భావించి వారి డైట్లో నెయ్యి ని దూరం పెడుతుంటారు. ఈ క్రమంలోనే నెయ్యితో తయారుచేసిన ఏ వంటలను కూడా తినడానికి ఇష్టపడరు. నెయ్యిని తినడం వల్ల శరీర బరువు ...
భారతదేశంలో గత కొన్ని సంవత్సరాల నుంచి మిరియాలను వివిధ రకాల వంటలలో ఉపయోగిస్తున్నారు.మిరియాలు వంటల్లో ఉపయోగించడం వల్ల వంటకు రుచి కల్పించడం మాత్రమే కాకుండా మన శరీరానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. చాలామంది ఆహార పదార్థాలలో ఈ మిరియాలు కనిపించినప్పుడు ...
Copyright © 2025 Telugudesk
