Tag: fiber rich foods

ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ సహజమైన ఆహారాలపై ప్రజల దృష్టి మరింతగా పడుతోంది. అలాంటి వాటిలో “అల్ఫాల్ఫా” అనే మొక్క, దాని గింజలు ఇటీవల ఎక్కువగా చర్చకు వస్తున్నాయి. పాశ్చాత్య దేశాల్లో సూపర్ ఫుడ్‌గా గుర్తింపు పొందిన ఈ అల్ఫాల్ఫా, ఇప్పుడు ...

వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలపై మళ్లీ ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా పూర్వకాలంలో ఉపయోగించిన సంప్రదాయ ఆహారాలు తిరిగి ప్రాధాన్యం సంతరించుకుంటున్నాయి. అలాంటి వాటిలో జొన్న జావ ఒకటి. సులభంగా తయారయ్యే ఈ పానీయం రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ...

చవకగా దొరికే ఆహారాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి వాటిలో చిలగడదుంప ఒకటి. సాధారణంగా వీధి బండ్ల వద్ద నుంచి మార్కెట్ల వరకు ఎక్కడైనా లభించే ఈ దుంపలో అనేక పోషకాలు నిండిగా ఉంటాయని వైద్య ...