మధుమేహం ఉన్నవారు ఆహార విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి వస్తుంది. ఏది తినాలి, ఏది దూరంగా పెట్టాలి అనే సందేహాలు చాలామందిలో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పెరుగు విషయంలో అనేక అపోహలు వినిపిస్తుంటాయి. షుగర్ ఉన్నవారు పెరుగు తింటే చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయని ...
ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ గ్రీన్ టీ వినియోగం కూడా భారీగా పెరుగుతోంది. బరువు నియంత్రణ, శరీర డిటాక్స్, చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలామంది తమ రోజువారీ అలవాట్లలో గ్రీన్ టీని భాగంగా మార్చుకున్నారు. అయితే గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిదే ...
రాత్రిపూట పుల్లని ఆహారాలు తినొద్దని పెద్దలు తరచూ చెబుతుంటారు. చాలామంది దీనిని సాధారణ సూచనగా తీసుకున్నా, ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం దీని వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా నిద్రకు ముందు పుల్లటి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ...
రోజువారీ ఆహారంలో అన్నం తినాలా, చపాతీ తినాలా అనే చర్చ చాలా కాలంగా కొనసాగుతోంది. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యం, బరువు నియంత్రణ, షుగర్ వంటి సమస్యల నేపథ్యంలో చాలామంది ఈ రెండు ఆహారాల్లో ఏది మంచిదో తెలుసుకోవాలని ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. నిపుణుల ...
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడం, అలసట, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో శరీరానికి చల్లదనం ఇచ్చే పండ్లలో ద్రాక్ష ఒకటి. రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు ద్రాక్షలో సమృద్ధిగా ...
బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది ముందుగా చేసే మార్పు అన్నం మానేయడమే. “రైస్ తింటే వెంటనే బరువు పెరుగుతాం” అనే భావన ఇప్పుడు చాలామందిలో బలంగా ఉంది. దీంతో చాలామంది రాత్రి భోజనంలో మాత్రమే కాదు, పూర్తిగా అన్నాన్ని డైట్ నుంచి ...
ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ ప్రజలు పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో పొద్దుతిరుగుడు గింజలు ప్రస్తుతం సూపర్ఫుడ్ల జాబితాలో ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకున్నాయి. చిన్న పరిమాణంలో కనిపించే ఈ గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన పలు ...
ఎండలు తీవ్రంగా పెరుగుతున్న వేళ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో నీటితో పాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పానీయాలను తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాంటి హెల్తీ డ్రింక్స్లో బార్లీ వాటర్ ఒకటి. తక్కువ ఖర్చుతో ఇంట్లోనే ...
నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో వెట్ వైప్స్ చాలా మందికి రోజువారీ అవసరంగా మారిపోయాయి. బయటకు వెళ్లినప్పుడు, ప్రయాణాల్లో లేదా మేకప్ తొలగించుకోవడానికి చాలామంది వీటిని సులభమైన పరిష్కారంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖం వెంటనే శుభ్రంగా మారిన భావన కలిగించడంతో పాటు చల్లదనాన్ని కూడా ...
ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చల్లని పానీయాలు, బయట దొరికే స్నాక్స్ వైపు చాలా మంది ఆకర్షితులవుతుంటారు. ముఖ్యంగా చిప్స్, సాఫ్ట్డ్రింక్స్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ వంటి పదార్థాలు వేసవిలో ఎక్కువగా తీసుకునే అలవాటు పెరుగుతోంది. అయితే ఇవి తాత్కాలికంగా రుచిగా అనిపించినా, ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ...
Copyright © 2025 Telugudesk
