Connect with us

Featured

మధుమేహంతో బాధపడే వారు బెండకాయలు తినవచ్చా…?

సాధారణంగా మధుమేహంతో బాధపడే వారు వారి ఆహార విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు.ఈ క్రమంలోనే మధుమేహంతో బాధపడే వారు కొన్ని రకాల కాయగూరలను

Published

on

సాధారణంగా మధుమేహంతో బాధపడే వారు వారి ఆహార విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు.ఈ క్రమంలోనే మధుమేహంతో బాధపడే వారు కొన్ని రకాల కాయగూరలను తినడం వల్ల వారి శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికమవుతాయని భావిస్తారు. అయితే మధుమేహ సమస్యతో బాధపడే వారు బెండకాయలను తినవచ్చా? బెండకాయలను తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనే విషయాలను గురించి మనం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…

Advertisement

మధుమేహ సమస్యతో బాధపడే వారు నిరభ్యంతరంగా బెండకాయలను తినవచ్చునని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెండకాయలో దాగి ఉన్న ఎన్నో పోషకాలు విటమిన్స్ మినరల్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. బెండకాయలో ఉండేటటువంటి ఒలియానోలిక్ ఆమ్లం, బీటా సిస్టోస్టెనాల్, కెంప్ఫెరోల్ సమ్మేళనాలు మన శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను నిలకడగా ఉంచడానికి దోహదపడుతుంది.

బెండకాయలను పచ్చిగా లేదా కూరలుచేసి తినడమే కాకుండా బెండకాయల తొక్కను వాటిలో ఉన్నటువంటి గింజలను ఎండబెట్టి ఆహారంలో కలుపుకుని తినడం వల్ల కూడా మన శరీరంలో చక్కెర వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. బెండకాయలో పూర్తిగా కరిగే, కరగని ఫైబర్ లో ఉండటం వల్ల ఇవి షుగర్ వ్యాధిని నియంత్రణలో ఉంచడానికి కీలక పాత్ర వహిస్తాయి.

బెండకాయలో అధికభాగం ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.ఇవి కేవలం షుగర్ వ్యాధిని నియంత్రణలో ఉంచడం కాకుండా ఇతర వ్యాధుల బారి నుంచి కూడా మనల్ని రక్షిస్తాయి. బెండకాయలో ఉండే మైరిసెటిన్ కేవలం బ్లడ్ షుగర్స్‌ను తగ్గించడమే కాకుండా క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులను తగ్గించడంలో దోహద పడుతుంది.కనుక మధుమేహంతో బాధపడే వారు బెండకాయలను నిరభ్యంతరంగా తినవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు

Advertisement

Advertisement

Featured

ABV: జగన్ నోరు అదుపులో పెట్టుకో… నేనేంటో నీకు పూర్తిగా తెలుసు: ఏబీ వెంకటేశ్వరరావు!

Published

on

ABV: ఏపీ మాజీ ముఖ్యమంత్రి వైయస్ జగన్మోహన్ రెడ్డి పై విశ్రాంత ఐఏఎస్ అధికారి ఏబీ వెంకటేశ్వరరావు సోషల్ మీడియా వేదికగా ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తూ ట్వీట్ చేశారు. ఇటీవల జగన్ నిర్వహించిన ప్రెస్ మీట్ కార్యక్రమంలో భాగంగా చంద్రబాబు నాయుడు ప్రభుత్వం తీరు గురించి విమర్శలు వర్షం కురిపించారు. సీఎం చంద్రబాబు కక్షపూరితంగా వ్యవహరిస్తూ.. వైసీపీ సోషల్ మీడియా యాక్టివిస్టులను అరెస్టు చేసేలా పోలీస్ శాఖను ప్రయోగిస్తున్నారన్నారు.

Advertisement

అరెస్టులపై సీఎం చంద్రబాబుకు సలహాలు ఇచ్చేందుకు ముగ్గురు రిటైర్డ్ ఐపీఎస్ అధికారులు, నియమించారని ఈ సందర్భంగా జగన్ తెలిపారు. ఈ ప్రెస్ మీట్ కార్యక్రమంలో భాగంగా ఈయన రిటైర్డ్ ఐఏఎస్ అధికారులైన ఏబీ వెంకటేశ్వరరావు, ఆర్పీ ఠాకూర్, యోగానంద్ పేర్లను ఉచ్చరించి ఏక వచనంతో జగన్ సంభోదించారు.

ఈ ముగ్గురు అధికారులు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా వైసీపీ నేతల చిట్టాను ఇంటెలిజెన్స్ విభాగం ద్వారా తెప్పించుకుని పక్కా ప్రణాళికతో అరెస్టుల పర్వం సాగిస్తున్నట్లు ఆరోపించారు. ఈ ఆరోపణలపై ఏబీ వెంకటేశ్వరరావు స్పందించి సోషల్ మీడియా వేదికగా జగన్ కి వార్నింగ్ ఇచ్చారు. మిస్టర్ జగన్ రెడ్డి నోరు అదుపులో పెట్టుకో.. ముందు మీ మాట మీ భాష సరి చేసుకో. ఒకసారి ప్రజలలో విశ్వాసం కోల్పోయిన మాట జారిన వెనక్కి తిరిగి తీసుకురాలేము.

ABV: సంస్కారం లేకుండా..

నీలాగా సంస్కారం లేకుండా నేను మాట్లాడలేను నేనేంటి అనేది గత ఐదు సంవత్సరాల కాలంలో నువ్వు చూసావు. బి కేర్ఫుల్ అంటూ ఈ సందర్భంగా వెంకటేశ్వరరావు ట్వీట్ చేశారు. మీరూ నన్ను ఉద్దేశిస్తూ చేసిన వ్యాఖ్యలలో ఏమాత్రం నిజం లేదని అది పూర్తిగా అబద్ధం అంటూ ఈయన క్లారిటీ ఇచ్చారు.

Advertisement
Continue Reading

Featured

Garikapati: తగ్గేదేలే అంటావా… నువ్వేమైనా హరిశ్చంద్రుడివా.. పుష్ప 2 పై గరికపాటి షాకింగ్ కామెంట్స్!

Published

on

Garikapati: ప్రముఖ ప్రవచనకర్త గరికపాటి నరసింహారావు మరోసారి వార్తల్లో నిలిచారు. ఈయన తన ప్రవచన ప్రసంగాలలో భాగంగా సినిమా సెలబ్రిటీల గురించి అప్పుడప్పుడు మాట్లాడుతూ వార్తల్లో నిలుస్తున్నారు. అయితే తాజాగా ఈయన పుష్ప సినిమాలో అల్లు అర్జున్ చెప్పే తగ్గేదేలే అనే డైలాగ్ గురించి మాట్లాడుతూ చేసిన వ్యాఖ్యలు సంచలనంగా మారాయి.

Advertisement

అల్లు అర్జున్ తగ్గేదిలే అంటూ చెప్పిన డైలాగ్ ఎంతో ఫేమస్ అయ్యింది ప్రస్తుతం ఎవరు చూసినా ఇదే మేనరిజని ఫాలో అవుతున్నారు. అయితే ఇందులో అల్లు అర్జున్ ఒక స్మగ్లర్ పాత్రలో కనిపించడంతో గరికపాటి ఈ సినిమా గురించి మాట్లాడితే చేసిన వ్యాఖ్యలు సంచలనంగా మారాయి.

స్మగ్లింగ్ వాళ్లను హీరోల్లా చేశారని.. అన్నారు. స్మగ్లింగ్ చేసేవాడు తగ్గెదేలా అంటాడా.. కుర్రాళ్లు ఇటీవల తగ్గెదెలా అంటున్నారు.. ఈ డైలాగుల వల్ల సమాజంలో నేరాలు పెరిగిపోతున్నాయని ఈ సినిమా చేసిన దర్శకుడు హీరోలను కడిగిపారేస్తానంటూ ఈయన చేసిన వ్యాఖ్యలు వైరల్ అవుతున్నాయి.

Garikapati: స్మగ్లర్..

సత్య హరిశ్చంద్రుడు.. శ్రీరాముడు లాంటి వారు మంచి పనులు చేస్తారు.. వారు అలాంటి వ్యాఖ్యలు చేసిన దానికి ఒక అందముంటుందన్నారు. తొక్కలో స్మగ్లర్ ఈ డైలాగ్ లు వాడటమేంటని ఈ సందర్భంగా గరికపాటి నరసింహారావు అల్లు అర్జున్ సినిమా గురించి మాట్లాడటంతో అల్లు అర్జున్ అభిమానులు తీవ్ర స్థాయిలో ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తూ విమర్శలు కురిపిస్తున్నారు. సినిమాని సినిమా లాగా చూస్తే ఇలాంటి ఆలోచనలు రావు అంటూ కూడా కామెంట్లు పెడుతున్నారు.

https://x.com/MiryalaManmohan/status/1859501799511843292?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1859501799511843292%7Ctwgr%5Edec7abe16778b35a90ac7ca13742371c883926ea%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fm.dailyhunt.in%2Fnews%2Findia%2Ftelugu%2Fzeenewstelugu-epaper-dh9cfa441265e44dc6946fe7674729ec1c%2Fgarikapatinarasimharaotaggedelaantaavamiandarnikadigestapushpa2midarechhipoyinagarikapaatividiyoide-newsid-n640179497

Advertisement

Advertisement
Continue Reading

Featured

Posani: రాజకీయాలకు శాశ్వతంగా దూరమైన పోసాని.. జగనన్న క్షమించు అంటూ?

Published

on

Posani: ఏపీలో కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చిన తర్వాత ఎంతో మంది వైకాపా కీలక నేతలు పార్టీకి రాజీనామా చేస్తూ ఇతర పార్టీలలోకి వెళ్తున్న విషయం మనకు తెలిసిందే. ఇక కొంతమంది మాత్రం శాశ్వతంగా రాజకీయాలకు దూరంగా ఉండబోతున్నామని ప్రకటిస్తున్నారు. తాజాగా సినీ నటుడు రచయిత దర్శకుడు పోసాని కృష్ణమురళి సైతం రాజకీయాలకు పూర్తిగా గుడ్ బై చెప్పేసారు.

Advertisement

సినీ ఇండస్ట్రీలో ఎంతో మంచి సక్సెస్ అందుకున్న ఈయన వైఎస్ఆర్సీపీ పార్టీకి మద్దతు తెలపడమే కాకుండా పార్టీ కార్యకలాపాలలో ఎంతో కీలకంగా వ్యవహరించారు. ఈ క్రమంలోనే జగన్మోహన్ రెడ్డి ఈయనకి తెలుగు ఫిలిం డెవలప్మెంట్ చైర్మన్ గా బాధ్యతలను అప్పజెప్పారు. ఈ విధంగా ఈయన వైసీపీ పార్టీలో కొనసాగుతూ పవన్ గురించి అనుచిత వ్యాఖ్యలు చేయడంతో పవన్ ఫాన్స్ ఏకంగా ఈయన ఇంటిపై కూడా దాడి చేశారు.

ఇక ప్రస్తుతం కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చిన తర్వాత తమ గురించి అనుచిత వ్యాఖ్యలు చేసిన వారి పై చర్యలు తీసుకుంటున్న సంగతి తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే పోసానిపై కూడా కేసు నమోదు కావడంతో ఈయన స్పందించారు. తాను అనవసరంగా ఎవరిని తిట్టలేదు పవన్ కళ్యాణ్ అభిమానులు తన కుటుంబం పై దాడి చేయడంతోనే నేను కూడా విమర్శలు చేశాను అంటూ ఈయన చెప్పారు.

Posani: సినిమాలలో కొనసాగుతా..

ఇక తాజాగా తాను ఈ రాజకీయాలలో కొనసాగలేనని అందుకే తాను ఏ పార్టీలకు మద్దతు తెలియజేయకుండా పూర్తిగా రాజకీయాలకు దూరంగా ఉంటున్నానని వెల్లడించారు. ఇక తాను ఇండస్ట్రీలో నటుడిగా దర్శకుడిగా రచయితగా కూడా కొనసాగాను. ఇకపై సినిమాలలో అవకాశాలు వస్తే నటిస్తానని లేకపోతే నేనే సినిమాలు చేస్తాను అంటూ కూడా ఈ సందర్భంగా పోసాని జగన్మోహన్ రెడ్డికి క్షమాపణలు చెబుతూ ఈయన రాజకీయాల నుంచి తప్పుకున్నారు.

Advertisement
Continue Reading
Advertisement

Trending

Don`t copy text!