Health Tips: సాధారణంగా డ్రైఫ్రూట్స్ తినటం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో వివిధ రకాల పోషక విలువలు దాగి ఉంటాయి. అందువల్ల ప్రతి రోజు కొంత మొత్తంలో డ్రైఫ్రూట్స్ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజు మూడు నాలుగు బాదం పప్పులు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎండు బాదం పప్పు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో.. పచ్చి బాదం పప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అంతే నష్టం కలుగుతుంది.పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
సాధారణంగా చాలామంది డ్రై బాదంపప్పును నీటిలో నానబెట్టుకుని వాటిని తీసి తింటారు. ఈ క్రమంలో కొంతమంది పచ్చి బాదంపప్పును తినటానికి కూడా ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతుంటారు. పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో నష్టం వాటిల్లుతుంది. పచ్చి బాదం పప్పులు టానిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరం కొన్నిరకాల పోషకాలను గ్రహించే శక్తిని కోల్పోతుంది.
పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. ఇవి మన శరీరంలోని కాలేయం మీద ప్రభావం చూపుతాయి. పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగక ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యలతో బాధపడేవారు పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగకపోవడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంటుంది.
మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడేవారికి ప్రమాదం..
పచ్చి బాదం పప్పులో ఆక్సలేట్ ఉండటం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారు పచ్చి బాదం పప్పును తినకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడేవారికి దాని తీవ్రత మరింత పెరిగే ప్రమాదం వుంటుంది. అందువల్ల ఏ ఆహారానైనా మితంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి దుష్పరిణామాలు ఉండవు.