ఈ పండు తింటే కిడ్నీలో ఉన్న కంకర రాయి ఉన్న కరగాల్సిందే….

0
2051

కిడ్నీలో రాళ్ళూ సహజ పద్ధతిలో ఎలా పోగొట్టాలో తేలుకుందాం. ముందుగా అసలు కిడ్నీలోకి రాళ్ళూ ఎలా ఏర్పడతాయి. అనేవి తెలుసుకుంటే.. మనం రోజు తినే ఆహారంలో ఇదొక వేస్ట్ అంటే చిన్న చిన్న వెంట్రుకలు, కంటికి, పంటికి అనని ఇసుక లాంటి పదార్ధాలు మనకు తెలియకుండానే మన నోటి ద్వారా పంపిస్తూ ఉంటాం. అలా వెళ్లిన వెంట్రుకలు కడుపులో పేరుకుపోతాయి . అయితే ఒక వెంట్రుక ఏం చేస్తుంది అనే కదా. అలా మనకు తెలియకుండా మన శరీరంలోకి వెళ్లిన అనేక వెంట్రుకలు ఒక చోట చేరి ఒక చిన్నపాటి రాయిలా ఏర్పడుతుంది. వీటినే మనం కిడ్నీలో ఉండే రాళ్ళూ అంటాం. ఇదే మీకు సైన్స్ పరంగా చెప్పాలి అంటే ప్రతిరోజు మూత్రపిండాలు నీరు, రక్తం కలిపి కనీసం 600 నుంచి 700 లీటర్ల ద్రవాలను వడపోస్తూ ఉంటాయి.

ఈ క్రమంలో వ్యర్ధపదార్ధాలన్నీ విసర్జింపబడతాయి. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఈ పరిమాణం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. రక్తంలో కాల్షియం, పాస్ఫేట్లు, ఆక్సలేట్లు, మెగ్నీషియం, యూరియా ప్రధానంగా ఉంటాయి. ఒకవేళ అవసరానికి మించి ఇవి ఉంటే.. ఇవే అతిచిన్న స్పటికాలుగా మారతాయి. కొన్నిసార్లు ఒకే ఒక స్పటిక కూడా రాయిగా మారవచ్చు లేదా కొన్ని కలసి రాయిగా మారతాయి. కొంతమందిలో విటమిన్ A, D లు ఎక్కువగా ఉన్నా విటమిన్ B కాంప్లెక్స్ తక్కువగా ఉన్నా రాళ్ళూ ఏర్పడడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.రాళ్ళూ ఏర్పడడానికి ఒక యూరిక్ యాసిడ్ ఒక బలమైన కారణంగా కూడా చెప్పొచ్చు. అందుకే మాంసాహారుల్లో రాళ్ళూ ఎక్కువగా ఏర్పడతాయి.

థైరాయిడ్ సమస్య కారణంగా ఎక్కువగా వేసుకునే మందులు, గ్యాస్టిక్ సమస్యల కారణంగా తీసుకునే జలసిస్ లాంటి ద్రవాలు కూడా రాళ్ళూ తయారవడానికి కారణం అవుతాయి. ఈ ద్రవాలలో కాల్షియం ఉండడం వలన రాళ్ళూ ఏర్పడుతుంటాయి. దాదాపు పది శాతం రాళ్లు దీర్ఘకాలిక సమస్యల కారణంగా సంవత్సరాల తరబడి తీసుకునే మందులవల్లే ఏర్పడతాయి. రోజు మద్యపానం చేసే వారిలో కూడా ఈ సమస్యలు కనబడుతుంటాయి. వీటన్నింటికి మించి అవసరమైన నీళ్లు తాగకపోవడం వల్ల రాళ్లు ఏర్పడడానికి ప్రధాన కారణం అని చెప్పవచ్చు. ఆహారంలో రసాలు, పులుసులు ఇవేమి లేకుండా పూర్తిగా ఘనాహారమే తీసుకుంటే వారిలో కూడా ఈ కిడ్నీ రాళ్ల సమస్యలు గురవుతుంటారు..

కిడ్నీలో ఉండే రాళ్లను తీసేయడం ఎలా? కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించుకోడం సాధ్యం కానీ.. మీకు ఒక విషయం తెలియాలి. అదేంటంటే రాళ్లు 5 మి.మీ కంటే తక్కువ ఉంటే తప్ప వాటిని కరిగించలేము. 5 నుంచి 7 మి.మీ ఉన్నవాటికి ఆపరేషన్ చేసి తియ్యాలి. ఇక కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడినప్పుడు నొప్పి వస్తుంది. ఇది చాలా మందికి అనుభవం ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు వెంటనే డాక్టర్లను సంప్రదించాలి. లేకపోతే పెద్ద ప్రమాదమే ఉంటుంది. ఇక కిడ్నీలో రాళ్ళూ కరిగించాలకుంటే మన ఇంట్లోనే చాలా సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అందరూ చెప్పేది ఒకటే ఎక్కువగా నీరు త్రాగాలి. మనకు తెలుసు కిడ్నీలో రాళ్ళూ ఎందుకు వస్తాయో. శరీరానికి సరిపడా నీరు తీసుకోకపోతే కిడ్నీలో రాళ్ళూ ఏర్పడతాయి. మీకు గాని రాళ్ళూ ఉన్నాయని తెలిసిన వెంటనే ఎక్కువగా నీరు, ద్రవ పదార్ధాలు తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 5 నుంచి 6 లీటర్ల నీరు తప్పనిసరి. కిడ్నీలో రాళ్ళూ కరిగించడానికి ఇది చక్కని చిట్కా. మరొకటి మెంతులు నీటిలో నానబెట్టి తీసుకోవడం. ఒక స్పూన్ మెంతులు తీసుకుని ఒక గ్లాస్ నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. పొద్దున్నే లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగాలి. ఈ విధంగా చేస్తే కిడ్నీలో రాళ్లు పోతాయి. అంతేకాకుండా శరీరంలోని విష పదార్ధాలను కూడా ఈ ద్రవం బయటకు పంపిస్తుంది. అరటిచెట్టు బెరడు. ఇది నిజానికి ఒక కూరలాగా వండుతారు. అరటిచెట్టు కాండంలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని కనుక తీసుకుంటే మూత్రద్వారం గుండా రాళ్లను బయటకు పంపిస్తుందనే నమ్మకం గట్టిగ ఉంది.

మరొకటి కొత్తిమీర ఆకులు. సాధారణంగా కొత్తిమీరను గార్నిష్ గా ఉపయోగిస్తాం. కానీ, దీనికి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒక నీటి గిన్నెలో కొత్తిమీర ఆకులు తీసుకుని కాచుకోవాలి. తరువాత ఆ నీటిని తాగాలి. ఇంకో బెస్ట్ టిప్ ఏంటంటే నేరేడి పండు. ఈ పండు దొరికే సీజన్లో రోజుకు ఒకటి చొప్పున తిన్నాసరే కిడ్నీలో కంకర రాళ్ళూ ఉన్నా యిట్టె కరిగిపోతాయి. కడుపులో ఉండే వెంట్రుకలు, చిన్నపాటి రాళ్లను పూర్తిగా కరిగించే శక్తీ ఈ నేరేడి పండుకు ఉంది. కాబట్టి నేరేడి పండ్లను వీలైనంత ఎక్కువగా తీసుకోండి. మూత్రపిండాలలో రాళ్లను శస్త్రచికిత్స నుండి తప్పించుకోవాలి అంటే ఈ సులభమైన పరిష్కారాలు తప్పదు.