Connect with us

Featured

ఈ మిశ్రమం రాస్తే నడుము నొప్పి జన్మలో రాదు ఎలానో తెలుసుకొని అందరికి తెలియజేయండి.

Published

on

నడుము నొప్పి కి చిట్కాలు

కొందరికి తరచూ వెన్ను నొప్పి బాధిస్తూ ఉంటుంది. బ్యాక్ పెయిన్ కు వివిధ రకాల కారణాలున్నాయి. బ్యాక్ పెయిన్ కు చిన్న సమస్యల నుండి పెద్ద సమస్యల వరకూ కారణాలే. కూర్చొనే భంగిమ సరిగాలేప్పుడు లేదా ఎక్కువ సమయం కూర్చొని పనిచేయడం, తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయడం, యాక్సిడెంట్స్, రోజులో ఎక్కువసేపు బైక్ డ్రైవ్ చేయడం వంటివి బ్యాక్ పెయిన్ కు కారణాలవుతున్నాయి. ఏది ఏమయినా ఇప్పుడు వయసుతో సంబంధం లేకుండా నడుం నొప్పి (బ్యాక్ పెయిన్) వచ్చి తెగ ఇబ్బంది పెడుతోంది. దీనికి చక్కని సహజ సిద్ధమైన ఖర్చు లేని చిట్కాలు మీకోసం..

Advertisement

చిట్కాలు:

*కొద్దిగా అల్లం తీసుకుని పేస్ట్ లా చేసుకుని నడుం నొప్పి ఉన్న చోట రాయాలి. 20 నిమిషాలసేపు ఉంచి తర్వాత కడిగేయాలి. ఇలా తరచుగా చేస్తూ ఉంటే నడుం నొప్పి తగ్గుముఖం పడుతుంది.

*దీనికి కొన్ని అల్లం ముక్కలు, తేనె కావాలి. ముందుగా ఓ బౌల్ లో వాటర్ వేసుకుని స్టవ్ పై ఉంచి బాయిల్ చేస్తూ ఉండాలి. అందులో అల్లం ముక్కలు వేసి కాసేపు మరిగిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. ఈ అల్లం రసం కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత కొద్దిగా తేనె వేసుకుని తాగితే నడుం నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కూడా పరగడపున తాగాలి. రెగ్యులర్ గా చేస్తే నొప్పి తగ్గుముఖం పడుతుంది.

Advertisement

*వెల్లుల్లి పేస్ ను ఓ గ్లాస్ వాటర్ లో కరిగించుకుని తాగాలి. ఇలా తరచుగా చేస్తూ ఉంటే నడుం నొప్పి నుంచి రిలీఫ్

*పసుపు, అల్లం రసం, పాలు కావాలి. గోరువెచ్చని పాలలో కొద్దిగా పసుపు, కొద్దిగా అల్లం రసం బాగా కలిసేలా మిక్స్ చేసుకోవాలి. ఆ పాలను పరగడపున తాగితే బెస్ట్ రిజల్ట్ వస్తుంది.

*ఆవనూనె, నువ్వుల నూనె రెండూ సమాపాళ్లలో తీసుకుని నడుం నొప్పి ఉన్నచోట మర్దన చేయాలి. తరచుగా ఇలా చేస్తూ ఉంటే నొప్పి మటుమాయం.

Advertisement

*శొంటి గంథాన్ని తీసుకుని నడుం పై భాగాన పట్టీలా రాసుకోవాలి. అలా కాసేపు ఉంచితే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం దొరుకుతుంది.

*నిటారుగా కూర్చుని డ్రైవింగ్ చేయాలి. వెన్నును వంచకుండా కూర్చోవడం వల్ల వెన్ను, నడుం నొప్పులు తగ్గుముఖం పడతాయి. రెండు పాదాలు కింద ఆనేలా కుర్చీలో కూర్చోవాలి.

*వెన్నుపూసకు బలాన్నిచ్చే మినపప్పు రెగ్యులర్ గా తినాలి. వారానికి రెండు సార్లయినా మినప్పప్పుతో చేసిన ఆహారం తినాలి. రోజువారీ డైట్ ఈ పప్పు ఉండేలా చూసుకుంటే వెన్నుపూసకు సరైన పోషకాలంది బలోపేతం అవుతుంది.

Advertisement

*కొబ్బరినూనెలో కర్పూరం బిళ్లలు వేసి బాగా కరిగిన తర్వాత నడుం నొప్పి ఉన్న చోట రాస్తే దెబ్బకు రిలీఫ్ వస్తుంది.

*పల్చటి మజ్జిగలో కొద్దిగా సున్నం తేటను కలిపి పరగడపున తాగాలి.

*కొబ్బరినూనె, అల్లం ముక్కలు, వెల్లుల్లిపాయలు తీసుకోవాలి. ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసుకుని ఒక గిన్నెలో కొబ్బరినూనె వేసి ఉంచుకోవాలి. దంచి పెట్టుకున్న అల్లం, వెల్లుల్లిపాయలను అందులో వేసుకోవాలి. బాగా మరిగిపోయాక పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఈ ఆయిల్ నడుం నొప్పి ఉన్నచోట రాసుకోవాలి. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు నడుం నొప్పిని నివారిస్తాయి.

Advertisement

*తులసి ఆకులు, రాళ్ల ఉప్పు తీసుకోవాలి. ముందుగా ఒక బౌల్ లో కొద్దిగా వాటర్ పోసుకోవాలి. అందులో తులసి ఆకులు వేసుకుని తర్వాత సాల్ట్ యాడ్ చేసుకోవాలి. ఈ నీటిని రోజూ పరగడపున తాగితే నడుం నొప్పికి చక్కటి పరిష్కారం. తులసి ఆకుల్లో ఉన్న ఆయుర్వేద గుణాలు నడుం నొప్పిని తిప్పికొడతాయి.

ఇందులో ఏ ఒక్కటి క్రమం తప్పకుండా ఆచరించినా మీ నడుం నొప్పి త్వరలోనే తగ్గుముఖం పడుతుంది. అంతేకాదు సహజసిద్ధమైన మార్గంలో నడుం నొప్పిని తగ్గించుకుంటే తిరిగి మళ్లీ రాదని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Advertisement

Continue Reading
Advertisement

Featured

Rakul -Jacky Bhagnani: ఘనంగా నటి రాకుల్ వివాహం.. వైరల్ అవుతున్న పెళ్లి ఫోటోలు?

Published

on

Rakul -Jacky Bhagnani: సినీనటి రకుల్ ప్రీతి సింగ్ ఫిబ్రవరి 21వ తేదీ తన ప్రియుడు నటుడు జాకీ భగ్నానితో ఏడడుగులు నడిచిన సంగతి తెలిసిందే. గత కొంతకాలంగా ప్రేమలో ఉన్నటువంటి వీరిద్దరూ తమ ప్రేమ విషయాన్ని అధికారకంగా సోషల్ మీడియా ద్వారా తెలియజేశారు. ఇలా తమ ప్రేమ విషయాన్ని తెలియజేసినటువంటి ఈ జంట ఎంతో స్వేచ్ఛగా ప్రేమ పక్షులుగా తిరుగుతూ వచ్చారు.

ఇలా ఇన్ని రోజులు ప్రేమ పక్షులుగా విహరించినటువంటి ఈ జంట పెళ్లి బంధంలోకి అడుగు పెట్టారు. వీరి వివాహం గోవాలో ఎంతో అంగరంగ వైభవంగా జరిగింది 45 ఎకరాల రిసార్ట్ లో మూడు రోజులపాటు అత్యంత సన్నిహితులు కుటుంబ సభ్యుల సమక్షంలో రకుల్ పెళ్లి వేడుకలు జరిగాయి.

ఇలా వీరి వివాహ వేడుకలు ఎంతో ఘనంగా జరిగాయని తాజాగా రకుల్ షేర్ చేసిన పెళ్లి ఫోటోలు చూస్తే అర్థమవుతుంది. పెళ్లి తర్వాత ఈమె తన భర్త జాకీ తో కలిసి ఉన్నటువంటి ఫోటోలను సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేశారు. సాంప్రదాయమైనటువంటి పెళ్లి దుస్తులను వీరిద్దరూ ఎంతో చూడముచ్చటగా ఉన్నారు. వీరి పెళ్లి కోసం ప్రత్యేకంగా డిజైన్ చేయించినటువంటి దుస్తులను ధరించారు.

Advertisement

సాంప్రదాయ దుస్తులలో..

ఈ పెళ్లి వేడుకలలో రకుల్ పింక్ కలర్ లెహంగా ధరించగా జాకీ వైట్ కలర్ కుర్తాలో కనిపించారు. ఇలా పెళ్లి పీటలపై వీరిద్దరూ ఎంతో నవ్వుతూ సంతోషంగా ఉన్నారు. ఈ విధంగా వీరిద్దరూ పెళ్లి తర్వాత మీడియా ముందుకు వచ్చారు. అనంతరం జాకి తన భార్య రకుల్ పై ఎంతో ప్రేమగా ముద్దు పెడితే ఫోటోలకు ఫోజులిచ్చారు ప్రస్తుతం ఈ ఫోటోలు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ గా మారడంతో అభిమానులు ఈ జంటకు శుభాకాంక్షలు తెలుపుతున్నారు.

Advertisement
Continue Reading

Featured

Varun Tej: ఆ పని చేస్తే నన్ను చంపేస్తారు.. వరుణ్ తేజ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు!

Published

on

Varun Tej: మెగా ప్రిన్స్ వరుణ్ తేజ్ త్వరలోనే ఆపరేషన్ వాలంటైన్ అనే సినిమా ద్వారా ప్రేక్షకుల ముందుకు రావడానికి సిద్ధమవుతున్నారు. ఈ సినిమా పెళ్లి తర్వాత ప్రేక్షకుల ముందుకు రాబోతున్నటువంటి మొదటి సినిమా కావడంతో ఈ సినిమాపై భారీ స్థాయిలోనే అంచనాలు ఏర్పడ్డాయి ఎయిర్ ఫోర్స్ బ్యాక్ గ్రౌండ్ ప్రేక్షకుల ముందుకు రాబోతున్నటువంటి ఈ సినిమా మార్చి ఒకటవ తేదీ విడుదల కాబోతోంది.

ఈ సినిమా త్వరలోనే విడుదల కాబోతున్నటువంటి నేపథ్యంలో ప్రమోషన్ కార్యక్రమాలను కూడా వేగవంతం చేశారు. ఈ క్రమంలోనే మీడియా సమావేశంలో పాల్గొన్నటువంటి నటుడు వరుణ్ రిపోర్టర్స్ నుంచి ఒక ఆసక్తికరమైనటువంటి ప్రశ్న ఎదురయింది.

మీరు ఎప్పుడైనా పవన్ కళ్యాణ్ సినిమాలో విలన్ పాత్రలలో నటించాలనే ఆలోచనలో ఉన్నారా అనే ప్రశ్న ఈయనకు రిపోర్టర్ నుంచి ఎదురయింది ఇలా ఈ ప్రశ్నకు వరుణ్ తేజ్ సమాధానం చెబుతూ నేను కనుక అలా నటిస్తే నన్ను కొట్టి చంపేస్తారు అంటూ వరుణ్ తేజ్ ఈ సందర్భంగా చేసినటువంటి వ్యాఖ్యలు వైరల్ అవుతున్నాయి.

Advertisement

పవన్ సినిమాలో విలన్..

ఎంతో ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ ఉన్నటువంటి ఒక మెగా హీరో సినిమాలో మరో మెగా హీరో విలన్ గా నటించాలని ఏ ఒక్కరు కూడా కోరుకోరు. పవన్ కళ్యాణ్ బాబాయ్ తో కలిసి స్క్రీన్ షేర్ చేసుకునే అవకాశం కోసం తాను ఎదురుచూస్తున్నాను కానీ ఇలా విలన్ గా చేయాలని అసలు కోరుకోవడం లేదు అంటూ వరుణ్ చేసినటువంటి కామెంట్స్ వైరల్ అవుతున్నాయి.

Advertisement
Continue Reading

Featured

Kumari Aunty: ఒక వీడియోతో కుమారి ఆంటీ బిజినెస్ పై దెబ్బ కొట్టిన బిగ్ బాస్ కీర్తి.. దారుణంగా ఉందంటూ?

Published

on

Kumari Aunty: కుమారి ఆంటీ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు హైదరాబాద్లో ఫుట్ పాత్ పై ఫుడ్ బిజినెస్ జరుపుకుంటూ ఎంతో ఫేమస్ అయినటువంటి ఈమె ఏకంగా సెలబ్రిటీ రేంజ్ లో పాపులారిటీని సొంతం చేసుకున్నారు. ఈ పాపులారిటీతో ఏకంగా ఈమె బుల్లితెర కార్యక్రమాలలో కూడా సందడి చేసిన విషయం మనకు తెలిసిందే.

అత్యంత తక్కువ ధరలకు ఎంతో రుచికరమైనటువంటి వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాలతో కడుపునిండా భోజనం పెడుతూ అందరినీ ఎంతో ప్రేమగా పలకరిస్తూ ఈమె పాపులర్ అయ్యారు ఈమె గురించి ఎన్నో ఎంతోమంది యూట్యూబ్ ఛానల్ వాళ్ళు తనని ఇంటర్వ్యూ చేస్తూ తన గురించి చెప్పడంతో పక్క రాష్ట్రాల నుంచి కూడా పలువురు ఈమె వద్ద టెస్ట్ చేయడం కోసం వచ్చేవారు.

ఇలా ఎంతో ఫేమస్ అయినటువంటి కుమారి ఆంటీ గురించి తాజాగా బుల్లితెర నటి బిగ్ బాస్ బ్యూటీ కీర్తి భట్ చేసినటువంటి వ్యాఖ్యలు దుమారం రేపుతున్నాయి. ఇటీవల బిగ్ బాస్ కీర్తి తనకు కాబోయే భర్త విజయ్ కార్తీక్ తో కలసి కుమారి ఆంటీ వద్ద భోజనం చేయడానికి వెళ్ళారు. అయితే వీరు వెళ్లిన సమయంలో కుమారి ఆంటీ లేదని 170 రూపాయలకు వైట్ రైస్ చికెన్ కర్రీ తిన్నామని భోజనం ధర చాలా ఎక్కువగా ఉందని ఈమె తెలిపారు.

Advertisement

రుచి పెద్దగా లేదు…

ఇక ఆ ఫుడ్ తినడానికి పెద్దగా రుచి లేదని దారుణంగా ఉందని తెలిపారు. ఒక ముద్ద నోట్లో పెట్టుకోగానే అసలు తినాలనిపించక పడేసామని మరో ఫుడ్ స్టాల్ వద్దకు వెళ్లి అక్కడ భోజనం చేశామని అది కాస్త బెటర్ గా ఉందని ఈమె తెలిపారు. కుమారి ఆంటీ కంటే నేనే వంట బాగా చేస్తానని కీర్తి తెలిపారు. ఇలా కీర్తి కుమారి ఆంటీ వద్ద ఫుడ్ బాగాలేదు అంటూ చేసినటువంటి వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ గా మారడంతో పలువురు ఈమెకు మద్దతు తెలుపుగా మరికొందరు విమర్శిస్తున్నారు. మొత్తానికి ఈ ఒక్క వీడియోతో కుమారి ఆంటీ బిజినెస్ పై దెబ్బపడిందని చెప్పాలి


Advertisement

Continue Reading
Advertisement

Trending

Don`t copy text!